シフト制の正社員で働くことはしんどい・きつい!経験者は語る

こんにちは、現在2021.2月でシフト勤務経験者5年超えになるごーやです。

世の中にはシフト制の仕事がたくさんあります。
看護師、コールセンター、介護士、飲食店、ホテル業など。

いろいろな働き方があります。

シフト制の仕事があるから、土日祝休みの人がいても世界は機能します。
その逆もしかり。

シフト制はきつい、しんどいと聞くけれど実際どうなのか。

現在シフト制で働いている私が思う、メリット&デメリットを紹介します。

シフト制のデメリット

デメリット①休みが少ない

月により異なりますが、大体7日~9日の休みがあります。
+大型連休の代わりに年間7日の休み(ごーやの場合)

これを年間の休みになおすと、だいたい103日前後。

え( ゚Д゚)改めてびっくり…。すくな…。

土日祝休みの仕事は、大体大型連休も休みのため年間120日前後の休みがあります。
17日の差。

こうして比べてみると、シフト制の場合休みが少ないことが改めて分かります。

デメリット②希望休が取りにくい

学生時代に、シフト制でアルバイトをされた方もいると思います。

学生の頃は、テスト前やイベントごとなどで休み希望を通してもらっていたと思いますが、正社員のシフト制はそうもいきません。

勤務の調整やほかの人との希望休が重なったりすると、取りたいときに取れないこともあります。

譲り合ったりあきらめたりしなければならないのが現状です。

デメリット③生活サイクルが崩れやすい

日によって勤務時間が違うため、生活サイクルが毎日違います。

ある日は6時に起きて、ある日は12時に起きて…など。
そうなるともちろん、寝る時間も毎日違います。

生活サイクルが違うと、健康管理が難しく体調不良になりやすいです。

私は夜勤も含めたシフト制なので、よけい生活サイクルが崩れやすいです。
実際、体調不良で急に休む人はまぁまぁいます。

【もう限界】夜勤はしんどい!デメリットと少しメリット
...
デメリット④急な出勤、残業がある

上記のように体調不良で休んだ人の代わりの勤務で、急に出勤や残業を頼まれることがあります。

予定を入れていたけど代わりに入れる人がいないため、しぶしぶ入ったり…現場が落ち着くまで残業したり…ということがあります。

断ることもできますが、現場を知っている以上なかなか断れません。

デメリット⑤大型連休に休めない

世間一般の大型連休(年末年始・GW・お盆)も仕事があります。

友達や家族は家でのんびりしたり帰省したりしている中、自分は仕事…
家族がいる方は、一緒に家族と過ごせないことはつらいかもしれませんね。

私の場合

私はこれをデメリットに書きましたが、私からするとメリットです。
なぜなら大型連休はみんなが休む分、どこに行っても人込み&旅行は高いからです。
休みだけど休んだ気がしない…
それならそのとき仕事をして、別に日に行った方が良いです。

デメリット⑥習慣を作りにくい

これが一番のデメリットと行っても過言ではありません。

決まった時間に寝て起きる生活をしていると、ある程度の生活サイクルができてきます。

生活サイクルができていると、
早朝にランニング
✓帰宅後に英会話
✓〇曜日にヨガに通う

など、習慣を作りやすいです。

一方シフト制は、勤務時間・休日がばらばらのため習慣がつくりにくいです。

✓早朝にランニング
→夜勤前・夜勤明けはさすがに行けず
✓帰宅後に英会話

→毎回日程を調整しなければならない
✓〇曜日にヨガに通う

→行ける曜日が不確実でわからず…

といった具合に。

シフト制でも時間をみつけてできることはできますが、習慣化できているかというとできていません。

習慣作りは何かとセット(早朝に○○、帰宅後に○○など)にしたほうが習慣化されやすいです。

デメリット⑦休みが1か月前にわかるため予定が組みづらい

シフトがでるのはいつも1か月前くらいなので、友達や家族との予定を決めづらいです。
私のシフトが出てから「〇日はどう?」と聞いても先に予定が入ってしまっていたり…

どうしても休みたい日は希望休を取って予定を合わせたりしますが、毎予定ごとにそうもできません。

土日祝休みなら前もって予定を決めやすく、旅行のチケットも早めにとれます。

シフト制のメリット

メリット①空いている時期に旅行や買い物に行ける

平日休みの日が多いため、人混みを避けて旅行や買い物に行くことができます。

旅行は大型連休に行くより安く行けますし、買い物しても人混みで疲れることはありません。

平日しかやっていない市役所や銀行の窓口にも、有給を取らなくても行くことができます。

メリット②連勤の数が少ない

シフト制の仕事は、3~4日行ったら1日休みといった感じです。

土日祝が休みの仕事は平日がすべて仕事なので、祝日がない限り平日5日行ったら2連休といった感じです。

連続で5日間働かなくてよいメリットがあります。

何に重きをおくか

いかがでしたか。

私は「シフト制の仕事=平日休める」ということに重きを置いてきました。
しかしシフト制の仕事を続けると、体に多かれ少なかれ支障がでてきます。

生活サイクルが整っている仕事がうらやましく感じている今日この頃…

シフト制の仕事にも、メリットデメリットがあります。
経験しているからこそ感じたメリットデメリットをご紹介しました。

参考にしていただければ幸いです。

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