こんにちは、ごーやです。
先日、米ぬか酵素風呂に初めて行ってきました。
以前砂風呂をしたことはありますが、米ぬか酵素風呂とは違うようです。
そもそも米ぬかとは玄米を精米するときに出る粉のことで、栄養が豊富です。
肌の汚れを落とし、老化の防止に役立つそうです。
そういえば、ぬか床を漬けている人の手は本当につるつるです！
その米ぬかの中に全身をうずめ、皮膚や呼吸から酵素を直接体内に吸収します。
そして体の中にある毒素を排出を期待することができ、免疫力・自然治癒力をアップさせることができます。
酵素風呂をした人の感想では、
汗がめちゃくちゃ出る
すべすべになる
目の疲れが取れた
ほかにも
・気持ちよい
・肩こりが楽になった
・生理痛がなくなった
・体がぽかぽかになる
など良い感想ばかり。
疑いつつも一度体験してみることに。
いざ米ぬか酵素風呂へ
①入店
扉を開けてすぐ、酸っぱいような独特のにおいが。
これは酵素のにおいだそうです。
お店の方に、酵素風呂についての説明を聞きます。
体内に蓄積されていた老廃物が出ることにより、好転反応というものが起こるそうです。
健康になっていく過程で起こる反応のことです。
以下の症状が出ることがあるそうです。
②脱衣場へ
説明後はさっそく脱衣場へ行き、服をすべて脱ぎます。
ぬかが耳に入らないように、綿を耳につめました。
髪の毛もくくらずおろしたままです。
においが気になる方はシャワーキャップをした方が良いです。
（後述しますが、本当ににおいがつくので次回行くなら絶対シャワーキャップします！）
③酵素風呂へ
酵素風呂はこんな感じ！！！
足を入れると…
めちゃくちゃふわふわ！！！
寝ころんで、自分でかけれる部分にぬかをかけていきます。
おぉ、暖かい！！！
この暖かさは、米ぬかと酵素菌がまじりあうときに発生する自然熱だそうです。
温度は65度くらいまであがるそう。
チャイムでお姉さんを呼び、残りの部分にぬかをかけてもらいました。
目元もぬかで温めてもらいます(*‘∀‘)（タオル部分がお目めです↓）
全部で15分入りますが、半分の時間になったら見に来てくれます。
入っている間ずっと一人なので、様子を見に来てくれるのは安心です(*ﾉωﾉ)
④ぬかを洗い流す
15分を知らせるタイマーが鳴ったら、勝手に起き上がりシャワー室へ。
ぬかを落としながらシャワーを浴びていると、お肌がつるつるになっているのを感じました！
髪の毛にもぬかがついているので、すべて洗います。
シャワー後は場所を移り髪の毛を乾かし、お会計をして帰ります☆
入店からお店を出るまで、1時間ほどでした(*‘∀‘)
私が行ったところは初回2200円で、通常は3000円です。
初めての酵素風呂の感想
入った直後はお肌がつるつるになっているのを感じました。
私は普段サウナは5分が限界ですが、これは15分大丈夫でした！
じんわ～り温かい。
お姉さんにぬかをかけてもらっている間からすでに汗が出てきます。
入っている間も体全体がぽかぽかしていて、最初の10分くらいはどんどん汗が出てきます。
私は目の部分にも酵素をかけてもらいましたが、顔にぬかをかけるかは選べました(*´ω｀*)
目がぽかぽかして気持ちいい♪
これのおかげか、目の疲れが取れた気がしました。
お姉さんいわく、365日毎日酵素を混ぜているので腕だけめちゃくちゃつるつるになっているそうです。
帰りにお姉さんの顔を改めて見ましたが、顔もつるつる…。
酵素風呂の効果を実感。（←単純）
酵素風呂後に気になったこと
好転反応ですが、私の場合は
・眠くなった
・のどが渇く
でした。
説明を受けた時から「今日は水分をいっぱいとってください」と言われていました。
あと、入ったあとからなんだかふんわ～りとした眠気が…
その日の夜は熟睡…とまではいかなかったですが、いつもより眠れました。
一番気になったことは、家に帰ったあとも体から酵素のにおいがする…。
店にいた時は酵素のにおいが充満していたのでわかりませんでしたが、帰ってみるとにおいが。
シャワー後も酵素のにおいが取れず、家で2回シャンプーしました。
においはめちゃくちゃ気になりましたが、シャワー中髪の毛がいつもよりつるつるのような気が！！
泡立ちも違います！
酵素風呂行ってみてよかったですが、唯一においだけが気になりました。
次行くときはシャワーキャップしようと思います。
それ以外は、
・体がぽかぽかする
・直後はお肌がつるつる（続けたらつるつる持続しそう）
・髪の毛もつやつや（でもにおいが気になる）
・汗がどんどん出て気持ちいい！
といった効果を感じました。
初めて行ってみましたが、また行ってみたいな～と思いました♪